당료수치 이런땐 어떻게 이해해야 하는지요?
개미
2023.04.01
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눈내리던날
흠, 당이 높아 운동을 했는데 오히려 당이 오르는 이유가 뭘까라는 이유에 대해서는 학계의 의견이 분분합니다. (농담) 과한 운동은 혈당을 높이는 결과를 낳습니다. 공복혈당이 높은 것과 운동후 높은 것과는 연관성이 없어 보입니다. 공복이 높은 것은 공복장애이고, 운동 후 높은 것은 운동량에 따른 결과라고 생각됩니다. 저는 약 안먹고 정상 수치에 거의 근접했는데 운동 몇시간을 해도 저혈당은 안옵니다. 오히려 혈당이 올라갑니다. 관리 잘 하시면 2가지다 동시
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니지
꾸준한 관리 밖에 없을 듯해요..
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모두가람
과일은 몰라도 야채, 고기가 안 좋다는 내용엔 의아하네요. 과일도 식후 2시간 후엔 소량 괜찮은 걸로 알고 있는데... 곡식위주의 식사? 이 부분도 이해가 어렵네요. 전 탄수화물, 지방, 잔백질, 야채 골고루 먹으라는 말을 믿고 있는데 당뇨 관리에 대해서 참 여러 방법이 있나봐요.
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꼼지
제 형부랑 이모부님이 당뇨이신데요, 형부는 젊어서인지 운동하니까 혈당조절이 되는데 이모부님은 운동을 해도 별 효과가 없으시더라구요. 최근에 자가치유 바이블이란 책을 보니까 당뇨는 먹는것을 통제해야지 낫는데요. 야채나 과일, 고기는 안좋으니 먹지말고 곡식위주의 식사를 하고 밥 먹을때 물 먹지 말라네요. 곡식을 조리하는 방법도 나와있는데 분량이 많아서 다 쓰질 못하겠네요. 참고하세요.
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풀잎
꾸준히 관리에 저도 한표 던질래요
헛둘헛둘~ -
슬찬
꾸준히 관리하는 방법밖에 없을듯하네요
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튼트나
공복혈당장애인것 같습니다.
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