이렇케하면..
미투리
히히매일아침마다밥반공기랑국이나반찬먹구첵스쵸코?그거좀먹구점심고구마3개!!(이젠학교급식밥조금국조금머글려구용돈아깝ㅠㅠ..)그이후론그냥..오렌지쥬스?2컵정도
금요일1500개토요일1000개일요일비와성...월요일1200개화요일1000개수요일2150개목요일금요일1000개
줄넘기이렇게매일매일하고있ㅇㅓ요ㅎㅎ...
이렇게하면1달에얼마나빠질까용 (키 165~6 몸무게 65 목표몸무게 55)(나이 15살 ㅠ.ㅠ 중2 여자임다)
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올해1살
다이어트할때는 노른자 먹으면 안되는데요 ㅋㅋ;;
그리고 군것질 안하는데요 -
소
식단자체가 문제라는거에요 밥은적게드시면서 그후에 군것질은왜하시나요 ? 차라리 아침 점심 저녁 일반식드시면서 인스턴트.패스트푸드.군것질(과자.빵.아이스크림) 줄이시고 염분많은음식은 될수잇으면피하시고 국,찌게류는 건더기위주로드세요 아침점심은 평소대로 드시고 저녁에만 양조절하시고요 성장기때는 무리한 다이어트는안좋고요 아직 전체적으로 신체적기능이나 골격도 완전히 성장하지않은상태에서 무리한건 안좋고요
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코이
저렇게만 먹어도 배부른데용 ㅋㅋ... 더늘리면 배터져용.. ㅋㅋ
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길가온
전체적으로 요요옵니다 식단부터가 문제잇어요
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큐트
지식이 없는건 그쪽같은데... ㅋㅋ;; 누가요즘 다이어트할때 달걀 노른자먹어요,, 한방?뭐 병원 가니까
노른자는 절대먹지말라던데 그리고 아침에는 살안찐데요. ^^ -
난길
저...지식이 없는건지 노른자는 드셔도 상관없습니다 노른자에있는 레시틴성분은 콜레스테롤 수치를 낮혀주는 성분이잇습니다 또 혈관질환이나 고지혈증이 아닌이상 딱히 드셔도 상관없고요 ^^그리고 첵스쵸코 군것질아닌가요 ?그거먹는것도 군것질이나 마찬가지죠
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