3대운동시 데드리프트는 어떤종류로 하시나요?
민서
2023.04.01
매일 3대 운동시 풀스쿼트 벤치프레스 궁금한 데드리프트종류는?
전 스쿼트 매일하기땜에 루마니안 데드리프로 합니다 그래야 등쪽 자극이 많이 가겠죠.
다른분들은 어떤 데드로 합니까
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이퓨리한나
전 아는게 루마니안뿐 ㅎ
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죄암죄암
컨벤셔널로 하는게 가장 일반적이지 않나요?ㅎ
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늘솔길
전중량좀칠댄 컨벤으로합니다 등운동마지막애할땐 루마니안으로 자극위주로해주고요 ㅎ
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떠나간그녀
등운동때는 루마가최곱니다. 루마가최고죠!
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봄시내
루마니안ㅠ. .
스쿼트빡세게하면 힘들더라구요 -
세여닝
데드는 컨벤이지요 빠워~
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딥핑크
저는 컨벤이요 ㅎㅎ
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