다이어트 중 수분섭취에 대해서
콘라드
2023.04.01
다이어트 할때 수분 섭취가 중요하다고 알고 있습니다.
근데 제가 물을 진짜 못 마셔요.... 나름 시간 날때마다 마셔주지만..
고작 세 잔... 600 겨우 될까말까;;;어디서 들었는데
물을 마셔도 화장실을 자주 가지 않는 사람은.. 그만큼 빠져나갈 수분도 없어서 그렇다고 그러더라구요
제가 일을 하면서 땀을 좀 흘리긴 하지만;;; 먹는 물만큼은 또 아닌거 같고...
역시 몸에서 수분이 부족하다고 아우성치는건가.. 그런 생각이 들거든요;;
제가 알고있는게 맞나요?;;;
의식적으로 마셔보려고 하지만 잘 안되는데
물을 많이 마실 수 있는 방법같은게 없을까요? ㅜㅁㅜ
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