기력회복엔 견과류? 혹은 생선?
내꽃
가끔가다 생기는 너무 궁금한 궁금증!
참고로 저는 페스코입니다!
요즘 너무 덥고....요
기력이 많이 딸려서
저녁에 생선을 먹고 있어요(이틀째여요)
기력이 딸릴때 생선을 먹으란 법은 없지만
무심코 손이 가게 되는데요
양배추찜과 생선을 먹으면서..
차라리 견과류를 먹는것이 더 도움이 되지않을까? 싶더라고요.
영양학적으로 어찌 생각이 드셔요?
저는 간편하게 견과류 한줌도 좋은것 같은데
현미를 먹고도 딸리는 기운을 뭔가 더 섭취하고 싶어서요.....
기력회복에 견과류냐! 생선이냐!!
알려주세용-^^
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이플
홍초 이런거 먹어야 할까요... 흠.. 갑자기 왜케 자주 기력이 없는지 식단 체킹해봐야겠어용! 그래도 좋은정보 캄솨합니다!
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올해1살
몸에 젖산이 많이 쌓이면 기력이 많이 떨어집니다. 젖산이 많이 쌓이면 수소가 몸의 PH를 떨어 뜨리게 되거든요. 식초나 구연산 같은 거 좀 타 드시면 기력 회복에 도움이 됩니다.
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VE
아항! 안먹던 생선 먹으니 엄청 속이 든든하더라고요~~~생선도 좋군요!!! 좋은 식당 정보 감솨해요^^
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큰맘
굳이완전채식을하지않으신다면 한달에 두세번정도는 드시길권장해요ㅎㅎ
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모은
생선좋습니다ㅎ
로푸드로 넘어가기전 혜화역에있는 고삼이 라는가게
자주갔었는데요
가격대 양도어마어마하고 소금치는대신 카레가루사용해서
담백하니 맛있습니다ㅠㅠ
혹시가시면 삼치드세요 젤괜찮거든요ㅎㅎ
밥나오고 반찬여러가지나오는데 참맛있습니다
미역국은 정말담백해요!! -
새늘
뭘요~~~ 원기 보충하셔서 남은 여름 건강히 보네세용
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시아
오오오오옷!!!! 감솨합니다!!!
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발랄한그1녀
원기 회복에 참 좋아요. 특히 밭마늘을 구워서 죽염에 찍어 먹으면 참 힘나요.^^ 자세한 간 검색해 보셔요. ^^
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우솔
옷 집에 \콩후\라는 두유 있어요!! 그런데 마늘은 어떤 효능이 있기에 추천하시나요?
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지우
저는 견과류와 함께 각종 채소와 과일 고루 드시고 마늘 구워드셔보시길 권유합니다~~ 두유 챙겨드시는 것도 좋을 성 싶어요~~~
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