운동 후 혈당이 높아지는 것에 대해 질문드려요.
덕이
2023.04.01
임당으로 아이 출산하고 당부하 검사 앞두고 관리중입니다.
식사 후 1시간 정도 운동하고 10분 휴식하고 2시간 혈당을 재면 150-160 사이가 나오고 10분 더 휴식하고 재면 수치가 뚝 떨어져서 120대가 나옵니다.
저 같은 경우는 운동한 후 혈당을 빠른 시간 안에 재면 높게 나오는 편인데요.
운동을 한 직후에는 혈당이 상승해서 수치가 높아졌다가 휴식을 취하면 다시 수치가 낮아지는 것 같은데 운동을 한 직후 혈당 수치가 높아지는 건 괜찮은 건가요?
아니면 운동 안 하고 가벼운 집안 일 정도 하거나 조금씩만 움직이고2시간 재면 늘 120안쪽으로 나오니까 그냥 운동을 하지 않는 것이 좋은 건가요?
-
라
운동후 20분후쯤 측정하는것이 정확한 값입니다.
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