다이어트와 체력
얀
2023.04.01
안녕하세요
저는 살을 빼고 싶어 하는 10대 여아 입니다..
다름이아니라
저는 10대이니만큼 공부를 해야 하잖아요..
제가 예전에는 정말 남자들보다 체력이 좋다는 말을 많이 들었습니다
그런데 중학교에 올라와서 몸매에 신경을 쓰게 된 후에 다이어트를 했는데요..
저는 주로 저녁을 먹지않고 운동을 하는 방법으로 해왔습니다.
그런데 제가 끈기가 없어서 하다가 말다가 이래서 살은 더 찌고요..
더 걱정인것은 요새는 조금만 운동을 해도 쉽게 지쳐요..
공부를 할 때도 체력의 한계를 느끼게 되더라구요..
저는 아직 중3이어서 고등학교때 까지 반년의 시간이 남았습니다..
살도 빼면서 체력도 기를수 있는 방법이 없을까요..
요새는 체력은 체력대로 떨어지고 살은 살대로 쪄서 많이 우울해요..
부디 부탁드립니다 ..
도와주세요...흑흑..
-
sin
수다님 감사합니다ㅜ_ㅜ 열심히 할께요 !!
-
외솔
뭐든지 몸을 움직이면 체력이 생깁니다.
자기전에 훌라후프 30분 요가 20분 스트레칭 20분 이렇게만 해주면
일상생활엔 큰 지장 없을 겁니다^^
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