내전근다쳐보신분??허벅지안쪽이요
파이팅
2023.04.01
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희선
옙~
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자올
저도 찜질열심히해야겟습니다 ㅎㅎ
운동못하는게 아쉽지만 어쩔수없겟지요ㅠㅠ
답변감사합니다 명절잘보내시길~~ -
가장
저는그 의자에앉을때 닿는부분이 파열되었는데 이주동안은 운동일체삼가하고 찜질해주었다가 그뒤로 조금씩 늘려가니 좋아졌습니다
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허리달
엉덩이밑에근육말하는건가요?
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양자리
매일차던모임이엿는데 잠시쉬어야겟군요 ㅠㅠ
좋은답변 감사합니다!!^^ -
지지않는
아뇨~사타구니입니다ㅋㅋ
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진달래
프랭크램퍼느님 진심 푹 쉬셔야 합니다 당분간 무리한 스트레칭도 삼가하시고 냉/온 찜질 번갈아 하시면서 아주 천천히 회복 운동 하십시요 ... 며칠지나면 조아진듯 하지만 방향 전환시 통증이 마니 올거에요
제같은 경우는 쉽게 생각하고 초기에 무시하고 운동병행했더니 6개월 고생했네요 ...
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