운동하다가 어꺠 관절뼈가 빠졋어요 ㅜ.ㅜ
볼수록중독
저는 올래 헬스와 복싱을 하고 있거든요,,,,,, 헬스를 먼저 하고 나서 ,,,,,좀 쉬다가 복싱 체육관에 가서 운동을 합니다,,,
6월 18일날에,,,,제가 어깨가 많이 약했나봅니다,,,,,, 왼쪽 어깨 관절뼈가 레프트훅 을 괘도를 크게 안휘둘고 스트레이트썽으로해서 샌드백 치는 연습 하다가 너무 쎄게 치다가 그만 갑자기 충격에 의해서 어깨가 찌릿찌릿 거리면서 으악~~~ 너무 아픈 고통이 몰려오면서, 왼쪽팔 전체가 움직일수가 없는겁니다,,,내몸쪽으로 팔을 붙힐수도 없고,,,,,-_-; 꼼짝을 할수가 없더군요 ....병원으로 직행 그래서 병원에서 엑스레이 찍고 난담에 진료실에서 의사선생님이 나를 침대에 눕히더니 내 손을 잡더니 자기 발을 내 겨드랑이에 넣으면서 내팔을 확 잡아 떙기면서 내 왼쪽 어꺠 관절뼈를 맞추어주더군요 -_-; 그렇케 하니깐 고통이 좀 감수가 되긴 하더군요.....인대가 파열 될수도 있고,,,근육이 파열될수도 있다는 의사에 말 휴 -0- MRI를 찎어봐야지 확실히 알수가 있다고 햇는데,,,,전 그냥 물리치료를 2주동안 받았습니다 그리고 팔걸이를 주면서 팔걸이를 2주동안 하고 다녓고 팔을 절대로 활동하면 쓰면은 안된다고 하니깐 ,,, 지금은 어꺠가 많이 좋아진거 같은데 그래도 여전히 심하게 움직이면은 또 찌릿찌릿 -0- 의사가 물리치료 끝나고 2주 뒤에 다시 운동하라고 그런데 운동하다가 또 통증 느끼면 다시 병원에 오라고 하더군요 ,,,, 지금 운동도 몬하고 있고 아무것도 몬하고 있어서 미치겟군요 -_-; 다시 헬스 도 시작하고,,,,다시 복싱도 하고싶습니다,,,,영원히 못하게 되는건 아니겟죠 ㅜ.ㅜ
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은G
원래 한번 빠지면 계속빠집니다
나중에는 영화처럼 자기혼자 맞춥니다.
군복무시절 동기가 습관성어깨탈골인데 원래 이게 병이아니라 한번빠지고나면 잘빠진답니다
자다가도
빠지고
축구하다
실수로 주저앉았는데 빠지고
근데 영화처럼 간지나가 끼워맞추더군요[사실 조금 추함] -
ComeOn
복싱을 잠시 쉬어주시고 혹시 헬스장에 트레이너나 헬스경력높으신분에게 재활운동좀 알려달라그러세요.. 운동 방식을 저중량으로 어깨를 보안하시는게. 쉬시는것도 중요하지만 쉴때 칼슘음식 섭취잘해주시고 그럼 금방 날꺼에요~그러다 괜찬타싶어지면 중량치면서 어깨를 빠삭하게 만들면 복싱에 더 알파가 돼겟죠 ^^
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바다
26살이요 ~~ㅠ.ㅠ
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뽀야
나이가 어떻게돼시나요?
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틀큰
MRI받아보시고 치료를 몇달이되건 몇년이되건 받으세요 . 정상치료될때까지 . 예전보다 안아프다고 운동하시다가 정말 훅가심
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