운동을 하고 나니까 살이 쪘어요
미련곰팅이
2023.04.01
제가 어제 위검사때문에 아침 부터 쫄쫄 굶고 있다가 다시 학교에가서
떡 2개와 호박엿 한개를 받아서 그거 먹고 한 2시간후 3시 40분 쯤에 밥을 먹었어요
배고팠던지라.... 밥 양은 그대로 반공기인데 반찬을 전이라던가 그런걸 좀 많이 먹었어요 평소보다
어제가 바로 제가 요가 첫날이었거든요
3시 40분정도에 밥먹고나서 그 이후에 오직 물밖에 안먹고
6시 30분에 요가 1시간 했습니다
근데.......집에 와서 체중계를 재보니까 거의 1kg 정도 찐거에요
갑자기 요가를 해서 그런지 다리도 엄청 아프고 배도 알이 배겼는지 아프기만하구...ㅠㅠ
운동을 하니까 살이 쪄버렸어요... 나름대로 식단 조절 하고 샐러드 위주만 먹고그랫는데.....
어떻게 된거죠 ㅠㅠ? 운동을 지속적으로 하면 효과를 볼까요?
그래서 내일은 확 줄여서 고구마랑 바나나 이런걸로만 하루 버텨서 다시 원상태로 돌릴건데....ㅠㅠ괜찮을런지..
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