운동은 오전, 오후 언제 하는게 더 좋은가요?
핑크빛애교
2023.04.01
저 같은경우는 오전에 운동하는데요...
오전에 운동하면 오후에 하는것보다 더 안좋으려나여?
오전에 하면 오후에 밥 먹고하면... 운동한 효과나 그런거 사라질것 같기도하고...
어느때 하는게 좋은가요?
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아지랑이
저같이 맨날 바뀌면 우찌 되는거징..
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미리내
다이어트하는경우에는 아침이 좋습니다 ㅎㅎ
아침에 고강도의 운동으로 몸의 근육등이 살아있는상태에서 활동을 하면 좀더 소비되는 칼로리가 많다고합니다 ㅎㅎ -
딸기우유
어느 시간에 하든 상관없습니다. 문제는 운동하는 동안의 집중력과 정확성 그리고 꾸준함입니다.
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가온
강도에 따라 다르죠. 오전에 빡시게 하시면 다음날 까지도 통증은 이어지져.. 운동시간대는 그렇게 중요하지 않다고봐요.. 자기 컨디션 나름.. 보통 근육통은 운동한 다음날 온다고 하네여.. 저또한 그렇고여.. 나름 빡시게 했는데 그날 별일 없다고도 다음날 아파서 고생이랍니다..ㅋㅋ 어제 팔굽혀펴기 열씨미는데 당일은 괜찮았는데 오늘 정확히 가슴 상부에 통증이 오더래여 ㅠㅠ 오늘 어깨 하는데 아파서 제대로 못하거같음..
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