부상 중에..운동법?
진주
2023.04.01
2주전에 잠을 잘못 잤는지...
왼쪽 어깨와 목 사이에 담이 왔습니다...
다행히 그날이 토욜이라 이틀정도 쉬니까 회복되더군요...
문제는 그 다음주월욜에 가슴운동한다고 딥스를 하는데...
그게 재발.... 그래서 약먹고 다음날 거의 회복...
그런데 3일 뒤... 어깨 운동하다가 재발...
그렇게 총 4번에 걸쳐 재발했습니다.. ㅡㅡ
마지막 재발날이 어제인데... 등 운동 하다 재발했습니다 ㅜㅜ
쉬어야겠죠?근육이완제 등의 약을먹었었는데... 이제 이것도 안 듣는듯...
이거 먹으면 근육이 안생기나요? ㅡㅡ
아무튼 쉬는게 나아보입니다...그죠?
오늘은 쉬어야겠어요....ㅜㅜ 2달간 하루도 안쉬고 했는데
그냥 런닝이라도 할까요? 하체운동만 하기에도 좀 그렇고... 어떻게 하죠?
목이 안돌아가요 ㅠㅠ
-
가리매
초조해 하지마시고..치료하세요!!
그렇고 운동하셔도 늦지 않아요...서두르고 욕심내다 더큰일이 생기실수도 있어요...
꼭 치료하신다음에 운동 들어가시길 바랍니다..힘내세요!! -
새우깡
푹 쉬세요 그게 답인듯요....
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