기구와 기구 사이의 휴식시간은 얼마정도가 적당한가요?
꿈빛
-
찰스
제가 어딘가에서 본글인데여..세트반복을 할땐.약30초를 쉬고..다른기구로 이동시에는 쉼없이 바로 시작하라는 글을 본적이있거든요..위에 수다님들께서 확실하시겠지만..제가알고있는것도 맞는지 확인받아볼겸해서 올려봅니다..ㅎㅎ
-
말근
근데 정말 복근 운동은 긴장이 풀어지기 전에 얼른얼른 하는게 힘들어도 좋은것 같아요.
-
가을빛
저도 전에 너무너무 이쁜 여자분 넉놓고 보다가 운동을 제대로 못한 추억이^^;; 하지만 그 때만은 행복했다오 :::^^
-
얀별
복근운동 같은 경우는 30초를 넘어 서지 않는게 효과적입니다
졸라 힘들죠^^ -
라별
여자분들 운동하는거 보다가 하다간...자칫 너무 오래쉬게 될지도...으허허허... 이뿌고 섹쉬한 여자 보구선 뻑가버리믄..--;;;; 그여자 운동 다 끝날때까지 구경만 하다 끝날지도...^^:;;
-
차분나래
ㅎㅎ 저도 여자분들 조금만 보다 해야지^^;; 다들 말씀 고마워요^^ 그냥 몸이 느끼는 데로 해야겠어요~ㅎ
-
은새
난 여자분들 운동 하는거 보고 쉬는데...쩝,,,다른 생각하지 마시기를,,,ㅎㅎㅎ
-
독특한
너무 정확하게 할라믄 스트레스 받아여--;; 걍 대충 이쯤이믄 되겠다 싶음 하믄되여...^^;;; 세트 사이 휴식은 머 간단하게 스트레칭 좀 해주고 바로 들어가믄되구... 운동사이 휴식은 걍 헬스장 한두바퀴 걸어다니다가&nb
-
돌심보
시계보고 하시나봐요... 그렇게 정확히 하지 않아두 될 거 가튼데... 그냥 몸이 느끼는데로 하면 될 거 같은데...
-
LimeTree
2분을 넘기지 않는것 이 좋지 않을까요? 운동 중간에 쉬는 타임에는 힘도 비축해야하고, 스트레칭도 해야하고, 워밍업된 몸을 식지 않도록 적정한 시간을 본인의 몸상태에 맞추는 것이 중요합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |