가슴 근육이 바깥쪽만 단련되네요
아쿠아리우스
2023.04.01
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크심
골구로 운동해주세여
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핫체리
플라이 종류의 운동을 해줘보세요. 버터플라이라던지.. 덤벨플라이 케이블크로스오버등... 많죠.. 이런운동이 가슴을 모아주는 운동이죠..
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우시
마른사람 대부분이 그렇게 발달하는듯.. 글고 자세가 중요한데요 팔꿉치를 몸쪽에 가까이 있게하지마시고 어깨와 나란하게 해주어야 합니다
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맑은누리
운동 얼마 안하셨죠?? 저도 지금 운동 1달하고 15일째인데요.. 처음엔.. 가슴 바깥쪽만 뽈록 튀어나왔어요.. 근데 근육이 계속 커지면서 가운데로 점점 오네요.. 인클라이,디클라이도 열심히 해주세요..
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한내
여러 가지 운동을 해보세요~
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