엉덩이 가 무거워요..ㅠ,ㅠ
Elfin
2023.04.01
안녕하세요?
키는 177cm , 몸무게 78kg 의 남자 입니다..
헬스 시작한지 1달 되었구요, 운동을 하는데 궁금한점이 있어서 이렇게 글을 올립니다.
근육 생기는건 좋은데, 엉덩이 살은 안빠지나요??
바지 같은거 입었을때 엉덩이 가 작은 사람들은 맵시 있는데, 저처럼 엉덩이에 살이 있는
사람은 좀 보기 가 그렇더라구요. ^^;
엉덩이 살 빼는 운동 동작 같은게 따로 있나요?? 궁금합니다..^^ 답변 부탁드릴게요.
그리고 운동은 자전거5분-웨이트40분-자전거30분 순으로 하는데 더좋은 순서가
있으면 추천해주세요. ^^ 옆구리와 배 그리고 엉덩이 살 빼고 멋있는 몸 만드는게 목적
입니다. 그럼 즐거운 하루들 되세요! 감사합니다.
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유리
그런.....(털썩)
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마루나
여자분들 오리궁댕이를 무지 좋아라 하신답니다..그리고 청바지같은 바지를 입었을때는 오히려 오리궁댕이신분들께서 맵시가 납니다..축복받아야할 엉덩이가 바로 오리궁댕이예요..^^
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무리한
선천적 오리궁댕이는 어쩔수 없나요? ㅠㅠ..
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던컨
ㅋㅋ
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여우By
좋은 답변들 감사합니다. ^^
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나라빛
수다님 말씀에 동감...^^ 저 같은 경우는 워킹이나 런닝으로 엉덩이 살이 꽤 많이 빠지더군요. 확실히 운동을 통한 체중감량을 하면 엉덩이의 불필요한 체지방 많이 감소됩니다.
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종달
원하시는 부위에 살이 빠졌다고 느끼시려면 60kg중반대이하로 떨어져야 할겁니다.
더 좋은 순서는 없을것 같구요... 유산소양을 많이 늘리세요..
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