직장에 다니는데요..
터전
제가 다니는 회사는 주 6일제 입니다.
실제 업무가 끝나는 시간은 6 : 35분쯤이지만 업무일지나 조회까지 하면 7를 넘길떄도 많습니다.
집에까지 약 3~40분 걸어서 다니고 있고(집에 갈때만, 회사 갈때는 버스 탑니다) 집에와서 저녁을 먹습니다.
대학을 다니고 있기에 여름 방학 후 바로 취업을 한건데요 여름방학떄 살이 많이 쪄서 작년 옷들은 거의 못 입을 정도 입니다
집에서 간단한 스트레칭 한 두개씩 하기 시작 했는데요. 이걸로 효과는 아직 거두지 못 하고 있습니다.
(가끔 휴일에도 출근 합니다. 끝나는 시간도 비슷하고요)
1. 이런 생활 계속 하면서 살이 조금은 빠질까요?
2. 제가 학생일때 운동을 해서(거의 10년 가까이 태권도를 배웠습니다) 살은 살인데 근육살이라고 보는편이 좋은데요
이런 살도 이런 방법으로 빠질까요?
제 동생은 이 방법으로 뺴긴 했지만 갸는 운동을 안하던 아이이고 저는 운동을 해서 약간은 다르게 해야 할건데 갈피를 못 잡겠습니다.
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꼬붕
퇴근 시간을 이용해서 걷기를 하고 계시네요 ...좋은습관이니까 앞으로도 쭉 지켜 나가시구요 대신 감량을 위해서 하시는 거라면 식단에도 신경을 쓰셔야 합니다 ~식이요법과 운동이 잘 병행 되어야 하니까요 무조건 양을 줄이고 먹지 않는게아니라 세끼 다 드시되 과식 하지 않는 범위내에서 드시고 내용면에서도 먹지 말아야 할것과 먹어야 할것들을 잘 챙기시길 바랍니다 불필요한 간식같은것들은 멀리 하시구요 ~스트레칭 만으로는 감량이 힘듭니다 될수 있으면 아침 공복에
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