완력기의 효능? 궁금합니다.
눈솔
2023.04.01
마트에서 완력기를 샀습니다..
이유는 바쁜 직장생활 중 한번씩 접었다(?) 폈다 할려고요..
일자 바로 되어 있고, 가운데는 스프링이 되어 있는 것 있잖아요
근데 이것을 뿌찍뿌직 무료하게 꺽어대고 있으면 대체 어디가 운동이 되는 걸까 라는 생각이 듭니다
가슴 밑 부분이 단련되는 것 같기도 하고요
여기서 질문입니다
완력기는 대체 어디가 운동되는 것인가요?
-
헛장사
감사합니다..
-
다가
완력기보단 튜빙밴드나 라텍스밴드같은 밴드종류가 들고다니기도 편하고 좋을듯도합니다..
-
뿡뿡몬
완력기 사용 비추입니다... 제 친구 중학생때 완력기 일자형 밴드형 (스프링 3가닥끝에 손잡이 달린것)
M자형 다 사용하면서 운동했는데.... 일자형 완력기에 얼굴을 3~4번 강타당하고(다행히 큰부상없음)
밴드형 완력기에는 스프링에 가슴살이 4~5번 씹히고 M자형 완력기 손잡이에 가슴 옆구리 강타를 수차레 당하면서 운동했는데... 가슴은 명치 부위 근육만 발달되어 여자가슴 모양이고 어깨는 오히려 좁아지고 (헬스 어깨 운동법과는 정반대 그러니 좁아짐 어깨 -
분홍색진주
가슴하고 어깨가 먹을거 같네요. 초딩때 이후로 만져본적이 없는거 같아서..잘 아시는분께 패스 ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |