수다닷컴

안녕하세요.

먼제 커페지기님 이하 모든님들의 건강과 행복을 기원 드립니다.
저는 두달전몸 컨디션이 안좋아서 우연찮게 종합검진을 하게 대었는데

결과는 생각지도 못한 당뇨판정과 고혈압을 동시에 받았습니다.

그당시 정말이지 앞이 깜깜했습니다만 여러가지 정보와 마음을

다스려 현재는 그런대로 잘 지내고 있습니다.
건강검진시 공복이 160 이었고 혈압도 150/95정도 였습니다. 그당시

약을 먹어면서 치료를 하라고 했서나 솔직이 제마음이 허락치 못하여

현재까지 식이요법/운동요법만 하고 있습니다.
몸무게는 76킬로에서 현재 70-71킬로 사이입니다..혈당은 공복이 100-130 사이

식후는 110-160 사이 정도 입니다. 혈압도 130-140/80-95 정도로 조금 내려

간것 같습니다.

나이는 46세이고 남자 입니다. 요즘 천마도 먹고, 노니쥬스도 사서 먹고 있습니다.

운동은 저녁식후에만 1시간 속보하고 있습니다..일주일에 거의 빠짐업시..

술은 과거에는 먹어면 3-4차 가지도 갔는데 현재는 거의 절주 중입니다.

담배는 끈었습니다..올초에..
아직도 너무 힘드네요. 생각보다 수치가 내려 가질 않어니 걱정이 많습니다.

제같은 경우 병원약이 지금 필요할가요. 아니면 좀더 두고 보면서 병원약의

도움을 받는게 나을까요(상태가 호전대지 않어면)

(저 개인적으로는 좀더 버티볼려고 합니다..만..최선을 택하는게 나을 듯 해서

질문 드립니다.)
그냥 오늘 비도 오고 심난해서 몆자 적었습니다..이해해 주시길..

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