수다닷컴

안녕하세요~
제가 지금 임신중인데요^^:: 근데 막달이랍니다~
제가 상체비만이구요~ 살이 정말 빨리 찌는 타입이라..평생이란 단어가 과언이 아닐정도로다이어트를 해왔답니다
결혼전엔 167에 53kg만족하며 유지했었구요~결혼하구 5kg쪄서 58에 임신을해서 지금은 막달 쫌 쪘네요~
근데 문제는 임신기간 (10개월)동안 하루에 한시간씩 수다님머신을 해왔다는겁니다..그런데도 살은 많이 찌더군요..
나름 임신기간이지만 노력했다고 자부해왔는데 평균보다 쫌 더 쪘더라구요~몸도 둥실둥실..
배만나오고 아기몸무게 등 정상범위 안에서만 찔줄 알았습니다~ 물론 노력한결과 정말 많이 찌지는 않았지만
제가 원래 상체비만이었는지라 팔뚝하고 등살 가슴살이 장난 아니게....눈으로 확 보여요 ㅠㅠ
그리고 이제 막달이고 애낳고도 살을뺄거기에 이소라 비디오와 클라우디아꺼 보고 팔운동만 시작한지 일주일됐습니다..
다른건 아직 무리인거 같아서 팔운동만..^^:; 두가지 비디오를 팔운동만 골라서 해도 되는건지..여쭙고 싶습니다..운동 순서는 지장이 없는지..뭂론 아기낳고
두가지 비디오를 다 따라할작정이구요~
그래서 요즘은 비디오 보면서 30분정도 해주고(앞에서 말했듯이 이건 일주일밖에 안됐어요)바로 런닝머신으로 걷기 1시간해줍니다..
런닝머신은 9개월전부터 1시간씩해왔구요~
제 요점은 이렇게 해왔는데 불구하고 살이 찌는데 아기낳고나서는 더 운동강도를 높여야 하는건가요?
벌써 몸이 적응을했다면 운동강도를 높여야 살이 빠진다고 알고있는데~~
그리고 제 느낌인지 모르겠지만 비디오한다음부터 팔뚝이 더 튼튼해지는 느낌이..아직 꾸준히 해보지 않아서 잘모르겠지만..
더 두꺼워지지는 않겠죠?
그래서 제 계흭은 이렇습니다~
아기낳구 이소라 비디오 1시간 클라우디아꺼 1시간 격일로 운동해주고요~ 비디오 끝난다음에는 바로 런닝머신 1시간..
이러면 살 빠질수 있을까요? 아님 더 강도 를 높여야 할까요? 그리고 두 비디오로 운동해도 되겠쬬?
제가 워낙 말주변이 없어서 이해 가 가실지 ^^;;
조언부탁드릴꼐요~ 정말 몸때문에 우울하거든요... 이노무 상체비만...ㅠㅠ

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