제 체지방과 근육양에 대해서 질문드립니다.
떠나간그놈
엄청나게 넘쳐나는 살을 견디지 못하고 올해 1월 초부터 운동을 시작해서
체중을 감량하고(최고115kg 까지 나갔음ㅠㅠ)
지금은 목표를 체중감량이 아닌 근육량 형성에 목적을 두고 운동하는 학생입니다.
그 동안 여기 게시판에 있는 글이 많이 도움이 된거 같습니다.
항상 여기있는 글을 읽어만 오다가 방금전 제 몸에 대한 근육량과 체지방에 대해 궁금하여
보건소에서 체성분을 측정한후 결과치를 받았습니다.
결과치는
1차 비만진단
연령 : 26
성별 : 남
신장 : 184cm
체중 : 94.7kg
근육량 : 73.2kg
체지방량 : 17.5kg (18.5%)
복부비만률 :0.86
2차 체성분 분석
세포내액 : 35.9L
세포외액 : 17.8L (체수분 = 세포내액 + 세포외액 = 53.7L)
단백질 : 19.6kg (근육량 = 체수분 + 단백질= 73.2kg)
무기질 : 3.94kg (제지방량 = 근육량 + 무기질= 77.2kg)
체지방 : 17.5kg (체중 = 제지방량 + 체지방 = 94.7kg)
3차 체수분 검사 (부종지수 = 0.332)
오른팔 : 3.20L (평균 100% 대비 123%정도)
왼팔 : 3.19L (123%정도)
몸통 : 23.7 (115% 정도)
오른다리 : 8.77 (120%정도)
왼다리 : 8.75 (120%정도)
참고사항
비만도 : 123%
BMI : 28.0kg/m2
BMR : 2279 kcal
AMC : 28.1 cm (AC = 33.0cm)
BCM = 55.4kg
체중조절(kg)
적정체중 90.8kg
체중조절 -3.9
지방조절 -3.9
근육조절 0
신체발달 점수 : 91점
위와 같은 결과를 얻었습니다.
거울로 제 자신이 판단하는 제 모습과 기계를 통한 다음 결과를 비교해 보았을때
제 몸의 근육 발달 상태는 어떠한지 조언 부탁드립니다.
몸은 커지는거 같은데, 휴~~~ 잘 모르겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
-
윤슬이뿌잉
질문이 있습니다. 제 근육량은 다른 분들과 비교시 어떠한지요(키 대비)? 궁금합니다.
디카가 지금 없어서 사진은 차후 올려 보겠습니다.
체지방에 가려서 복근은 안보입니다. 상대적으로 2~3개월 사이에 몸이 엄청 커진거 같습니다.
xl이 꽉 끼니... -
비내리던날
전체적으로 몸이 좋으시네요 체지방제거만 해주시면 되겠어요
-
엘핀
91점이시면 몸 좋으신거 아닌가요??ㅋ~ 사진한번 올려보세요^^
-
리라
근육양 늘리시고 체지방이 쫌 만습니다. 15%정도가 표준이라고 합니다. 몸 좋으십니다.
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