수다닷컴

아침 - 밥, 싱겁게 한 두부 된장국, 시래기 나물, 콩나물, 콩자반, 김치
점심 - 점심은 아침과 거의 비슷하게 먹었구요, 대신 밥의 양을 좀 줄였어요.
저녁 - 저지방 우유 한잔, 오이 반개, 두부 4분의 1모, 딸기 6개.오늘 제가 이렇게 먹었거든요. 적당히 먹은 건가요? 운동을 하지만 먹는 것 조절 안 하면 살이 안 빠지더라구요. ㅡ.ㅡ;
그래서 요새 주로 위와 같이 먹거든요. 물론 아침, 점심 반찬은 바뀌지만요...대신 기름지거나 고기류는 안 먹으려구 하구요.
그런데요, 저녁 식단에 추가로 닭가슴살이나 고구마나 호박 같은 것 같이 먹어도 될까요? 저렇게 먹으면 어떤 날은 너무 허기져서요..
아.......다이어트의 길은 멀고도 험난하군요.......

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