기초대사량질문요^^
감춰왔던
2023.04.01
한달 보름만에 BMI측정을 했는데요
별다르게 변화 한것 없네요...ㅠㅠ
나름 꾸준히 열심히 한다고했는데
BMI 22.4kg
근육량 33.7kg
체지방량 8.7kg
체지방률 12.7kg
기초대사량 1661.7kcal 입니당~
스펙은 176/68.5구용
제가 근육량좀 더 늘릴려고 하는데 잘 늘질 않네영...
신타6을 한달동안 복용했거든요 ㅋ
이번에 다먹어서 몬스터밀크를 복용하려구 구입했거든영 ㅋㅋ
근데 기초대사량에 오바해서 칼로릴 섭취하면 근육좀 붙을까요?
자세한 이론좀 알려주세요^^;
이론에 약해서...ㅠ
-
다흰
넹 ㅋㅋ
-
어둠
진짜 근육량이....33키로이신가요?
-
민아
히~~
오해하실라 비웃는다고.. 글수정 합니다. 저랑 비슷하시고요. 제가 체지방이 1~2키로 더 많네요 ^^
오늘 부터 준비 땅~~ 누가 더 기초대사량 높이나~~ 그 동안 늘었을지 모르니 내일 인바디 체크 함 해봐야겐네요. 이론은... 저도 퇴근해야 합니다. 다른분께 패스~~ 또는 다음에 설명드릴께요 ^^ -
헛소동
저의 기초대사량을 봤을때 몇칼로리 이상먹어야죵?ㅡㅡ
-
자랑
ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 제안이군요 ㅋㅋ 좋은 바디로 사진컷도 올리겟습니다. 기간은 언제로?ㅋㅋ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |