닭가슴살 다이어트 방법좀 알려주세요^^
훌림목
2023.04.01
1.닭가슴살 통조림과 팩에 담겨있는 거 아무거나 상관없는건가요~?
2.닭가슴살을 어떻게 조리해서 먹어야 하나요~?
3.하루 세끼 다 닭가슴살 먹지않고.. 아침은 밥그대로 먹고 점심은 아침의 반만 먹고 저녁만 닭가슴살과 야채로 해결하려고하는데.. 이런 간단한 식단도 효과가 있을까요?
4.이 식단과 함께 집에서 훌라우프, 하늘자전거, 스트레칭 정도 하려고 하는데.. 이것도 효과가 있을까요^^
제 감량 목표는 두달에 7kg입니다. 현재는 165cm에 57kg이고요^^;
답변 부탁드려요~^^
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