갈증이 막 나요. 크레아틴 땜에 그런가요?
훌걸이
2023.04.01
NOX-CG라는 크레아틴 먹은지 4-5일 됐습니다.
그 동안에 운동 쉰 날은 없고, 운동 30분 전에 두 스푼씩 먹었는데요...
며칠 동안 평상시에 아무렇지도 않다가
오늘 오후부터 갈증이 막 납니다.
운동은 커녕 현미경 보고 있는데 갈증이 납니다.
저는 크레아틴이파워를 짜내게 도와줘서 의욕적으로 운동하면
전보다 펌핑을 더 많이 일으키고, 그로 인해 운동중에 갈증나게 하는 줄 알고 있는데....
제가 잘못 알고 있는건가요??
운동중이 아니라 평소에 갈증이 많이 일어나는 건가요???
곰곰히 생각해보니 펌핑이 일어날 때뿐만 아니라
근 성장이 일어날려면 물이 필요하기 때문에,
갈증이 많이 날 수 있을 것 같기도 한데요...쩝.
-
딸기맛사탕
네,좋은 현상이네요. 조금씩 자주 마셔주세여. 체중과 힘 확실히 변화될 것이네요.
-
미투리
크레아틴이 근육속의 수분을 잡아두는 역할을 하기 때문입니다.
그래서 펌핑감도 더 늘어나고 근육이 빵빵해 보이는 겁니다.
크레아틴을 섭취하면 그래서 체중이 2킬로 정도늘어난다고 하지요. -
놀리기
네, 맞습니다. 크레아틴 드실때는 물 많이 드셔야 합니다.^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |