갈증이 막 나요. 크레아틴 땜에 그런가요?
훌걸이
2023.04.01
NOX-CG라는 크레아틴 먹은지 4-5일 됐습니다.
그 동안에 운동 쉰 날은 없고, 운동 30분 전에 두 스푼씩 먹었는데요...
며칠 동안 평상시에 아무렇지도 않다가
오늘 오후부터 갈증이 막 납니다.
운동은 커녕 현미경 보고 있는데 갈증이 납니다.
저는 크레아틴이파워를 짜내게 도와줘서 의욕적으로 운동하면
전보다 펌핑을 더 많이 일으키고, 그로 인해 운동중에 갈증나게 하는 줄 알고 있는데....
제가 잘못 알고 있는건가요??
운동중이 아니라 평소에 갈증이 많이 일어나는 건가요???
곰곰히 생각해보니 펌핑이 일어날 때뿐만 아니라
근 성장이 일어날려면 물이 필요하기 때문에,
갈증이 많이 날 수 있을 것 같기도 한데요...쩝.
-
딸기맛사탕
네,좋은 현상이네요. 조금씩 자주 마셔주세여. 체중과 힘 확실히 변화될 것이네요.
-
미투리
크레아틴이 근육속의 수분을 잡아두는 역할을 하기 때문입니다.
그래서 펌핑감도 더 늘어나고 근육이 빵빵해 보이는 겁니다.
크레아틴을 섭취하면 그래서 체중이 2킬로 정도늘어난다고 하지요. -
놀리기
네, 맞습니다. 크레아틴 드실때는 물 많이 드셔야 합니다.^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |