다이어트 정체기가왔어요..
장미
2023.04.01
저는 페이스북에 나와있는 방법대로1주차 6시이후 안먹기2주차 아침 점심먹고 저녁안먹기3주차 저녁 소식하면서 유산소운동
이렇게 해서 8kg을 뺐거든요..이제 제가 스스로 해야하니까밥은 한그릇씩 점심 저녁(5시쯤?)먹고 줄넘기도 1000번했다가 점점늘려가면서 운동했지만..정체기가 와서 그런지 큰 변화는 없고.. 1~2kg 빠질랑말랑하다가 돌아오고 그러더라구요..
어떻게 할지 잘 모르겠어요..일단 줄넘기를 200번씩 2000번뛰고 일끝나고 집에 올때는 걸어오거든요..? (40분정도걸립니다)이렇게 꾸준히 하면 빠질까... 하구요.. 밀가루 음식도 이젠 일주일에 한번만 먹어볼생각입니다..
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