수다닷컴

임당으로 출산했고요.. 7개월 지났어요.
그때는 1시간 120으로 완전 빡세게 관리했고요 공복이랑 아침혈당 안잡혀서 막달에인슐린 자기전이랑 식사 전에 맞았어요.
수치는 휴물린 6정도맞았던 것 같은데 잊고 싶은 기억이라 그런지 벌써 가물가물하네요.ㅋㅋ

출산 후에는 한동안 잘 나왔는데 또 슬그머니 높아지다가 모 왔다갔다해요.
내당능이라고 생각하고 꾸준히 관리하려고 진작부터 맘 먹고
임당때처럼만큼 빡세게는 아니어도 늘 혈당을염두하면서 생활하고 있거든요.
주 5회 1시간 씩 근력운동이랑 자전거타기 운동 하고 있고요.. 탄수화물 간식 자제하려고 하고요 --

옛 생각도 나고.ㅋㅋ 임당때처럼 오늘 점심, 저녁 식후 1시간 한번 재봤더니 142, 148 머 이렇더라고요.
나름 선방한줄 알고2시간때는 120정도 예상했는데 2시간 재보면 1시간대랑 큰 차이가 없네요.
머 단백질, 지방이 많은 그런 식단 아니구여 그냥 당뇨식으로도 권장될만한 식단이었거든요.

질문드려요.
1. 이건 제 췌장에서 인슐린이 잘 분비가 안된다는건가욤?? 아니면 인슐린저항성이 높기 때문인가요??
아니면 저걸로는알 수 없고 꼭 씨펩검사인지 그걸 해봐야 알 수 있는건지요?? 필요한 검사가 있다면 알려주세요.
신랑 회사에서 해주는 종합검진이 9월초에 잡혀있어서 따로 당부하검사 이런건 안했어요.
종합검진이라 당뇨관련된것은당화혈 검사정도만 해줄 것 같은데 제가 따로 요청해서 당부하검사를 받는게 낫겠죠?? 2. 그리고 몸에 근육이 원래 별로 없는 편이라 근육 만들고싶어서 헬스장에서 근력운동 20-30분(좀 설렁설렁ㅠㅠ), 자전거타기 등 유산소운동 30분 이렇게 한시간 정도 하고 있는데요, 모 딱히 근육이 생기는 것 같지도 않고 그렇다고 살이 빠지는 것 같지도않아요. 살은 한 3키로정도만 더 뺐으면 싶거든요.
하루는 빡시게 유산소운동만 하고, 또 하루는 빡시게 근력운동만 하는 것이 좋은지.. 운동에 대해서도 조언좀 부탁드립니다.
매일 같은 패턴으로 운동하니까 몸도 벌써 거기에 적응한 것 같기도하고 그런 생각이 들어서요.여기 사이트에 글은 잘남기진 않지만 늘 새로운 글 즐겨읽으면서 마음을 다잡고 힘내고 그런답니다.
좋은 정보도 많고, 위로와 격려도 함께 받고 정말 좋은 사이트예요. ^^

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