수다닷컴

탄수+당류=당질,만약탄수30그람당류10그람이라고적혀있다면혈당을올리는건총30이예요당류는단순당,설탕같은거?약15분후에오르고요탄수는1시간까지작용해요예를들어30×3=90이오르는거죠(개인차적용). .제가글솜씨가없어서. .검색해보심좋은자료있을거예요^^

전 수치에 불성실한 엄마에요 ㅠㅠ
먹고 싶은것 너무 참음 제 스스로가 스트레스 받아서 가끔씩 먹고 싶은거 먹어요.
근 한달째 왕성한 식욕으로 식비만 후덜덜...
간식으로 미니파운드도 먹고, 크로와상, 호두파이, 아몬드파이 등등 먹어요..수치는 안재봤지만 넘었겠죠. ^^
1월 5일 초음파 검사있는데, 그때 아기 상태 봐야 알겠지만, 주수보다 무지하게 클것같은 예감이들어요...
그래도 너무 심하게만 안크고 아기상태 정상이면 서로 윈윈인듯요^^

신랑이 미니파운드라고해서 손가락만하게 소포장된거 가져다줘서 먹어보긴했는데 1개에 탄수16g 당류10g..인데 엄청 달아요. 거기다 기름져서 1시간 2시간 둘다 100대 근처니 되도록 안 드시는게...

탄수간식으로 검색해 보시면 종류 엄청 많아요 ㅋ 파운드케익은 엄청 튈것 같네요;; 탄수 십몇그람에 당류 몇그람 이런거 간식으로 많이 먹어요~ 당류만 20g이 넘는 파운드 케익은 ㅎㄷㄷ 할것 같아요;;

파운드케익이 롤케익보다 덜 단것처럼 느끼고 크림이없어서 괜찮은줄아시는분들이 많아요
제가 파운드캐익 만들때 롤케익보다 설탕
버터 더 많이들어간걸로 기억하네요
파운드케익이 가만히 먹어보면 담백한척 하는
엄청단맛이예요
롤케익같은 크림빵이 대놓고 단맛이라고
생각드니까 파운드가 덜 단것처럼 느껴지죠 ㅠ
곡물식빵으로 대체하세요
호두식빵같은거요..

저도 파운드케익 혼자 하나 다먹었었는데
이젠 아예 생각도 안해요ㅠ

당류 20그램이란 말은 단당류가 20그램 이라는 뜻이고 칼로리 300이 좀 높긴 하네요 ..
한끼 권장 칼로리가 얼마 인가요 ??

총 당질는 탄수화물 수치를 보셔야 합니다..