이렇게하면요요걸리나요?
빛초롱
2023.04.01
쟤가 1년전에 다이어트를해서
15키로를감량했습니다.. 근데 요요라는걸 잊고
학교생활을하면서 음식도많이먹고하니 지금은 ㅜㅜ 엄청뚱뚱해졌어요
그래서 어제부터 다이어트를 시작했습니다
당장은 운동을 하지않고 식이요법에 익숙해진다음에 운동을하려고합니다
방법이 옳은지 봐주세요 ㅜㅜ
아침 점심 저녘 꼬박먹고 밥은 반공기씩 반찬은 야채류 2개 단백질류 1개 국
이렇구요 이렇게 1주일정도만 버티고
다음주부터는 런닝머신 40분정도하면서 점점늘려나가려고합니다
어떤가요?
요요는 다이어트후에 관리를안하면 걸리는거죠?
-
재넘이
점점 늘리지마시고 다이어트 이후에도 꾸준히 할수있는 생활습관을 기르시는게 좋아요
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