-
엄지
다행이다ㅎ따뜻한 정도로만 해서ㅎㅎ
-
중국드립
글쓴님이 따뜻한 물이라잖아요^^
-
죄암죄암
아 웨 그러나 했더니 ㅠㅡ
-
훌림목
아무런 상관이 없겠죠
-
가시내
이제부터 찬물로해야겠네;;
-
도도
헉! 지난겨울 유독 추워서 뜨거운물로 샤워 많이 했는데요.........ㅜㅜ
-
동이
상관있습니다.
헬스후 따뜻한물은 괜찮으나
뜨거운물샤워는 삼가해야됍니다
이유는
근섬유가 손상이 되면 출혈이 발생합니다.
근육에서 출혈이 생기면 그 혈액은 혈관에서 흡수된답니다.
하지만 사우나나 더운물은 손상부위를 확장시킨답니다.
즉 더 많은 혈액이 나오게 되죠.
이 혈액이 채 혈관에 흡수되지 못하고 응결해버리면 소위 혈종이라는게 생긴답니다.
혈종은 일종의 피떡이죠.
근육속에 이런 피떡을 여러가지 문제를 발생한답니다.
이런 피떡을 -
해까닥
내가 뜨거운 물로 샤워 하는데. 그래서 근육이.......... ㅋ
-
연블루
ㅋ
-
하나
웃고 넘기세요~^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |