제가 몇일동안 이것만 먹을려고하는데 어떨까요?
알프레드
2023.04.01
남자입니다.
토요일날 택배가오거든요. 그래서 일요일부터 짜놓은식단대로먹고 운동하면서 본격적으로 시작할려고합니다.그 중간에...
수요일~토요일[4일동안]... 고구마 방울토마토만 먹어도 괜찮을까요?
아침 8시 - 고구마 중간크기1개 . 방울토마토10개
점심 12.30 -고구마 중간크기1개. 방울토마토10개
저녁 5.30 - 두유200ml한팩.아몬드10개
....수~토 4일동안 운동은안하고 이렇게먹어볼려고하는데 괜찮을까요?
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다미
저 식단으로 먹게되면 살은 빠지긴하겠지만 금방 요요오구요 ..식단을 다르게짜보세요 ..탄수화물도 어느정도 섭취를 하셔야하고 무조건 살안찌는음식은 없어요 다만 칼로리적으면서 포만감을 주는 음식을 드세요
간식으로는 과일을 섭취는 삼가하시고 과일도 살찝니다..당도가 높아서 살많이쪄요..밥먹으신후 배가고프다싶으면 ..버섯이나 브로콜리같은거 ..버섯은 포만감많이 주기 때문에 조금만 먹어도 배부르거든요..ㅎㅎ 그리고 운동하시고난후 허기질때는 단백질음식만 드시고요 -
핀아
전 여자잉데... 저거 먹으면 후폭풍 감당 못할것 같아용 ㅎㅎ
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아픔이보여
요요 와요 끝나고.
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Emily
근력운동 하시고 살빼는게 좋지만..
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소희
살빠져요 근력도빠져요 ㅡㅡ 그게 흠이네요
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