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설아
그렇군요!좋은답변과 좋은분들 추천해주셔서 감사합니다~
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파이팅
이 질문은 역도를 전문하시는 4004, 수다님에게 하시면 좋은 답변 들을 수 있습니다. 참고로 두분 12년 아마역도대회 2, 3위 하신분들입니다^^
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라임나무
그렇군요 감사합니다~
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Glisten
앞으로가잇든 수평이든 느낌이 각도차이라 좀 다르지 주운덩부위는 전면삼각근임니다
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글길
좋은답변감사합니다~
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모든
음.. 일단 그립의 위치부터 잘 살펴보세요.. 보통 밀프의 그립은 그리 넓지 않습니다.. 비하인드는 좀 넓게 잡죠.. 그럼 어느정도의 답이 나오죠.. 그립이 넓으면.. 팔꿈치를 앞으로 뺄수가 없죠.. 그리고.. 흔히 하는 착각이 비하인드가 후면삼각근이라고 착각하는데.. 측면삼각근입니다.. 느낌을 잘 느껴 보세요.. 후면삼각근은 벤트오버아니면 비하인드펙덱.. 이런걸 하셔야 해욤~
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두나
자세찾아보면 팔꿈치가 앞으로 튀어나온사진아니면 수평이되는 그런사진들이많습니다 근데 대부분 앞쪽으로 튀어나오게 하던데 그게 더 잘먹나요?전면할라면 앞쪽으로나오게하고 측면할려면 수평이좋나요?
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가온
팔꿈치의 위치에 따라 전면삼각근과 측면삼각근이 먹는게 조금씩 달라집니다..
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