-
설아
그렇군요!좋은답변과 좋은분들 추천해주셔서 감사합니다~
-
파이팅
이 질문은 역도를 전문하시는 4004, 수다님에게 하시면 좋은 답변 들을 수 있습니다. 참고로 두분 12년 아마역도대회 2, 3위 하신분들입니다^^
-
라임나무
그렇군요 감사합니다~
-
Glisten
앞으로가잇든 수평이든 느낌이 각도차이라 좀 다르지 주운덩부위는 전면삼각근임니다
-
글길
좋은답변감사합니다~
-
모든
음.. 일단 그립의 위치부터 잘 살펴보세요.. 보통 밀프의 그립은 그리 넓지 않습니다.. 비하인드는 좀 넓게 잡죠.. 그럼 어느정도의 답이 나오죠.. 그립이 넓으면.. 팔꿈치를 앞으로 뺄수가 없죠.. 그리고.. 흔히 하는 착각이 비하인드가 후면삼각근이라고 착각하는데.. 측면삼각근입니다.. 느낌을 잘 느껴 보세요.. 후면삼각근은 벤트오버아니면 비하인드펙덱.. 이런걸 하셔야 해욤~
-
두나
자세찾아보면 팔꿈치가 앞으로 튀어나온사진아니면 수평이되는 그런사진들이많습니다 근데 대부분 앞쪽으로 튀어나오게 하던데 그게 더 잘먹나요?전면할라면 앞쪽으로나오게하고 측면할려면 수평이좋나요?
-
가온
팔꿈치의 위치에 따라 전면삼각근과 측면삼각근이 먹는게 조금씩 달라집니다..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |