유산소 운동중 갑자기 머리가 아픕니다.
공주
2023.04.01
안녕하세요.
다이어트를 처음 시작해보는 남성인데요.
10/5 부터시작한 운동이 간단한 조깅입니다. 이제 겨우 3일했네요...^^;
첫날은 11시~12시까지 조깅을 했구요.
둘째날은 30분은 계단 오르기30분은 조깅을 했습니다.
그리고 셋째날은줄넘기30분과 조깅 30분을 하려고 했는데
줄넘기를 10분정도 하니까... 갑자기 머리에 (뒷골이라고해야하나..?) 심한 통증이 와서
멈추고...20분 가량 걷다가 30분 다시 조깅하고 마무리 지었는데요.그때부터 아픈 머리가 지금까지 아픕니다.
혹시 이런경우에 대해서 아시는분이 있나해서 질문하는데요
운동을 멈춰야 하나요..? 병원을 가야하면... 무슨 과로 가야하는건지...;;;;
알려주세요...ㅠ_ㅠ
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