웨이트와 유산소
BabySue
2023.04.01
복근운동을 하고 있습니다
제가 체지방이 좀 있어서 웨이트 30~40분 하고 러닝머신 40분정도 뛰고있습니다
러닝머신을 뛰어서 체지방을 어느정도 줄인다음에 웨이트를 하는게 좋을까요?
아니면 웨이트도 병행하면서 유산소를 하는게 좋을까요?
헬스를 방학 한달만 다니는거라 그담부터는 학교생활이니..
또 살이 찔꺼 같아서요..ㅠ
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다한
저랑 같이 크로스핏따라해봐요 ^ ^
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겨울c
웨이트해서 근육생기면 기초대사량올라가서 살안쪄요
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