벤치프레스머신에 대해 질문좀 드릴께요
마루
2023.04.01
그냥 누워서 하는 프레스머신이랑
인클라인프레스머신을 하구있는데요
보통 인클라인을 좀 더 무겁게 해서 하는건가요?
제가 인클라인프레스를 나중에 하는데
무게를 똑같이 두고 하면 인클라인이 더 가볍게 잘 들려지는거 같아서요
인클라인프레스를 좀 더 무겁게 해야되는건가요?
그리고 인클라인프레스는 가슴 어느부분이 운동되는건가요?
-
Elfin
보통은 디클라인, 평벤체, 인클라인 순으로 더 무겁게 들 수 있다고들 합니다.
가슴 이외 근육의 개입이 커서 그런지도 모르겠네요. 자세를 정밀하게 체크해 보시는 게 어떨지..? -
한국드립
인클라인은 윗부분이에요.흉근 전체를 멋지게 다듬으려면 디클라인,플랫 벤치프레스를 같이 병합해줘야해요
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