무릎 통증..
목소리
근 일년만에 출퇴근으로 자전거를 타기 시작했는데요, (하루 왕복 40KM)
오른쪽 무릎 앞에 통증이 있네요. 보호대를 착용하면 좀 괜찮을 려나요 ?
병원가도 딱히 답이 안나올것 같은데, 혹시 비슷한 경험 하신분들 있으시면 조언 부탁 드립니다.
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중독된
답변 감사합니다. 말씀 주신 것 처럼 안장 높이 조절, RPM 조절, 무릎 보호대 구매 등을 통해 안전/조심 라이딩 하고 있습니다.
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새꽃
안장 높이를 조절해야될것같네요~ 통증 가라앉을때까지는 조금 쉬엄쉬엄 타셔야 겠어요ㅠㅠ
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다미
참고로 엑스레이는 찍지 않았고 초음파검사 (2만원 보험적용안됨)로 물이 찼는지 검사받았습니다. 휴식이 최고의 치료같긴 합니다만 좋은 병원 공유해주세요 ㅋ
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앵겨쭈
이런 저도 막 자전거를 구입하였습니다. 첫번째날 조금 탔는데도 근육무리가 있었습니다. 그리고 두번째날 사십킬로 남짓 타고난 후로 왼쪽 무릎이 않좋아요. 삼일지나면 괜찮아지고 또 타면 또 아프고해서 병원에 다닙니다. 세번 치료받고 자전거만 타지않으면 아프지않아 의사샘께 말했더니 천천히 타보라고 하시더라고요. 그래서 어제 이십킬로정도 타고 들어왔더니 또 무릎이 아프네요. 당분간 숴야는데 자전거만보면 타고싶고 ㅜㅜ 의사선생님 말씀에 의하면 무릎이 아픈부위에
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흰여울
병원가세요.
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설아
무릎 위쪽이 아프면 안장이 낮아서고 무릎 아래쪽이 아프면 안장이 높아서 일수도 있습니다.
그리고 안장레일부분 피팅이 잘 안맞아서 일수도 있고요.
힘을 안쓰다가 갑자기 힘주면 아프기도 하더라구요. -
호빵녀
1. 안장이 키에 비해 낮은 경우.
2. 낮은 기어비를 사용해 낮은 rpm으로 다니면서 체중이나 힘으로 찍어 누르는 페달링을 하는 경우 입니다.
높은 기어비로 천천히 다니세요. -
호시
저두 그런적있는대요
안장 높이좀 올리니 괜찮아 지더군요
안장 조절해보세요 당겨도보고 밀어도보고 ㅎ -
가지
오랜만에 타셔서 느끼는
근육통 일수도 있구요... 원인은 여러가지
인지라 정확한 답은 어렵겠순요.
안장이 낮으면 무릎, 높으면 오금이
저리고 아프죠.
아님 자기도 모르게 패달링시 힘이 더
들어가는 다리쪽이 통증도 오구요.
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