역시 탄수가 많음 올라가네요
악당
2023.04.01
아침은 탄수 1/3정도 적게먹고 운동안하면 많이 올라가네요 운동하면 그나마좀 떨어지는거 같고(운동했는데도 150대) 2시간 110
탄수량 줄이면 안된다고 해서 점심에 1/2정도 잡곡밥 먹었더니 180대 다시체크하니 160대 2시간체크는 140ㅜ
문제는 탄수인데 줄여서 수치좀 좋게 나오고 싶은데 줄이면 안된다고 하고
뭘 어떻게 해야할지 ...
-
다흰
1단위는 세이브고 2단위는 오버면 100그램 정도에서 시작해보세요 운동하시고 백미를 맞는 잡곡으로 바꿔보시고.. 수치가 잡히면 한수저씩 더 드시면서 또 수치잡고 조금 더 늘리고.. 그럼 무리없이 늘릴수있을거에요 출산때까지 밥을 계속 줄여드시면 안좋아요
-
알프레드
저도 대략 7단위정도 먹으면 되겠죠? 키 몸무게에 따라 틀리다고 해서 .. 오늘 저울도 사봐야겠어요.
-
도리도리
오늘 당장 사야겠어요 이렇게 타이트하게 관리하고 싶지 않았는데 친언니도 임당이엿는데 식후2시간 관리 로 신경 많이 안썻다는데 ㅜ
-
찬들
임당이 참...어려워요ㅠ
-
새늘
그 정도인가요? ㅜㅜ 산부인과에선 한달 관리하고 오라고 해서 점심에 운동도 안하고 청소기만 돌렷는데. 자꾸 우울해지네요
-
보미나
아이고 2단위가 아니고 반공기군요.. 저울사서 달아보시고 100그램먹어도 저정도면 내과를 가셔야할것같아요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699265 | 다른 병원은 어떤가요? | 딸기맛사탕 | 2025-06-24 |
| 2699238 | 근력운동이여 (5) | 솔길 | 2025-06-24 |
| 2699182 | 이런것이 저혈당??? | 무리한 | 2025-06-23 |
| 2699128 | 식후 물섭취 (4) | 조은 | 2025-06-23 |
| 2698987 | 어머니가 많이 아프세요 당뇨에 대해 잘 아시는 분들의 답변 꼭 좀 부탁드립니다... | 키다리 | 2025-06-22 |
| 2698959 | 3시간혈당은 보통 어느정도 나오는게 정상이죠? (8) | 푸르 | 2025-06-21 |
| 2698931 | 당뇨병에 대해 문의드립니다. (7) | 딥블루 | 2025-06-21 |
| 2698900 | 정상인은 많이먹어도 정상인가요? | 후예 | 2025-06-21 |
| 2698875 | 오늘 당뇨 확진후 첫 검사. (6) | 미리별 | 2025-06-21 |
| 2698822 | 보건소에서 당검사(피검사)하면 결과바로 알수있나요? (5) | 말근 | 2025-06-20 |
| 2698772 | 혈당 좀 어떻게 팍팍 내리는 법 없나요? (1) | 시크포텐 | 2025-06-20 |
| 2698741 | 인슐린 양 조절 | 흰추위 | 2025-06-19 |
| 2698711 | 24시간 소변 받아오기 (6) | 희라 | 2025-06-19 |
| 2698686 | 당뇨에 좋은식품 (6) | 데이비드 | 2025-06-19 |
| 2698636 | 식후 혈당이 잘안떨어지네요 (3) | 슬찬 | 2025-06-18 |
| 2698610 | 당화혈색소검사 공복에 하나요? (2) | 제미니 | 2025-06-18 |
| 2698579 | 점심메뉴 어케하나요...ㅠ (9) | 김자영 | 2025-06-18 |
| 2698521 | 운동후 식후 혈당 재시나요? (3) | 난초 | 2025-06-17 |
| 2698473 | 아침공복혈당 잴때 물 음용해도 되나요? (2) | 뿡뿡 | 2025-06-17 |
| 2698447 | 오르락 내리락 혈당 (3) | 처녀자리 | 2025-06-17 |