단식 처음하는데 조언 좀 부탁드립니다!
사랑
2023.04.01
안녕하세요.
일단 저는 170cm /64kg 남성이구요.
제가 5일동안 단식을 하려고 하는데요,
감식기는 사정상 시간이 부족해서 하루로 생략하려고 합니다.
(감식) 2.26 - 2끼(쌀죽)먹고, 자기전에 구충제, 마그밀 6알 복용.
(단식) 2.27 ~3.3 - 하루에 물 2리터 마시기, 단식 2일차까지 자기 전에 마그밀 6알 복용.
아침, 저녁으로 풍욕과 붕어, 모관, 합장합척운동 각 10분 총 40분 하기.
(보식) 3.4 ~ 3.13 - 미음 4일→ 죽3일→죽 + 된장국 3일
이렇게 계획하고 있는데 조언 좀 해주시면 정말정말 감사하겠습니다!!
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