하체운동의 꽃 스쿼트...
에드가
2023.04.01
스쿼트 다이어트 하는데 있어서 꼭 해야 하나요? ㅠㅠ
다리가 짧아서인지 자세잡기가 너무 힘드네요.. 헬스안다니고 집에서 혼자서
운동하면서 살 뺄려구 하는데요 괜히 스쿼트 하다가 자세만 잘못잡아서 살 안 빠지면 안되는데..
스쿼트 말고 그냥 걷기만 해도 다리 근육 튼튼해지지 않을까요? ㅠㅠ
-
ComeOn
답변 달아주신분들 정말 감사합니다~
-
가을빛
다리가 길지 않으시면 자세 잡기는 오히려 쉬우실거에요.. 다리 긴.. 특히 허벅지 긴 사람은 정말 미션 임파서블입니다. ㅎㅎ 하체운동이 칼로리 소비량도 많고 해서 열심히 하시면 효과 꼭 보실거에요
-
바나나맛캔디
다리 근육 키우시려면 그냥 걷는 걸로는 좀 부족하고 달리기 정도는 해주셔야...ㅎㅎㅎ 레그프레스는 공원같은 곳에 기구가 다 있고 어려운 동작도 아니니까 그걸 해보시는 것도 추천해요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |