하체운동의 꽃 스쿼트...
에드가
2023.04.01
스쿼트 다이어트 하는데 있어서 꼭 해야 하나요? ㅠㅠ
다리가 짧아서인지 자세잡기가 너무 힘드네요.. 헬스안다니고 집에서 혼자서
운동하면서 살 뺄려구 하는데요 괜히 스쿼트 하다가 자세만 잘못잡아서 살 안 빠지면 안되는데..
스쿼트 말고 그냥 걷기만 해도 다리 근육 튼튼해지지 않을까요? ㅠㅠ
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ComeOn
답변 달아주신분들 정말 감사합니다~
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가을빛
다리가 길지 않으시면 자세 잡기는 오히려 쉬우실거에요.. 다리 긴.. 특히 허벅지 긴 사람은 정말 미션 임파서블입니다. ㅎㅎ 하체운동이 칼로리 소비량도 많고 해서 열심히 하시면 효과 꼭 보실거에요
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바나나맛캔디
다리 근육 키우시려면 그냥 걷는 걸로는 좀 부족하고 달리기 정도는 해주셔야...ㅎㅎㅎ 레그프레스는 공원같은 곳에 기구가 다 있고 어려운 동작도 아니니까 그걸 해보시는 것도 추천해요.
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