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이솔
전부다 비슷하죠 탄수화물을 과하게 섭취하면 체지방으로 쌓이는것처럼
나트륨섭취가많아지면 체내수분을 끌어당기고 체내에머물면서 체중이늘고 몸도붓고요
지방하고 나트륨은 찰떡궁합이죠..
그리고 평소에 자주짜게드셧으면 싱겁게드시는게좋고
지방도 마찬가지고요 같은칼로리라도 지방이많은음식과 적은음식에 차이는 큽니다
음식에 질이 중요하죠 대개 다이어트할때 탄수화물을 거의안먹는데 이건잘못된겁니다
지방연소를 원활하게하려면 탄수화물공급이 중요한데 탄수화물공급이 원활하지않으
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