덴다해보신분 ㅋ
슬예
2023.04.01
제가 4월 1일부터 덴마크다이어트 시작하려고하는데,
직장생활을 하고 있어서 잘 될지는 아직 모르겠지만 .. ㅎㅎ
혹시 덴다해보신 분 중에 효과보신 분 있으세요 ?
뭐 꼭 보식기간도 거쳐야하는지 ,
하고는 싶은데 이래저래 제약이 많네요 휴 ..
일단 뭐 아침 점심 저녁 먹는다 쳐도 야채샐러드는 힘들것같고 ,,
그거하면 급하게 살이 빠지기는 한데 또 다시 그만큼 찐다고도 들었는데
정말 그런지도 알고싶네요 .
전 6시까지 근무이기때문에 근무 후에 바로 헬스장달려가거든요 ㅋ
운동과 함께할거라서 더 빠질 수도 있나 궁금 _
최종 목표는 -5KG 빼는건데 ..
덴다해보신 분들 , 효과는 보셨는지 ( 대충 얼마나 ) 식단을 잘 지키셨는지 보식기간 챙기셨는지 .. ㅋ
답변 좀 해주세요 ㅠㅠ 맘이 급하답니다 휴 ..
-
이리온
네`~제가 해봣는데요`~ 1키로도안빠졋구`변비가 생겻어요. 꼭 빠진다고 생각하고 햇던건데...야튼 하는동안에도`~사는맛이안나더이다...음식이 (계란 블랙커피. 자몽...양상추 양고기 혹은.소고기...) 입에 안맞아서..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |
2671839 | 정체기?? (2) | 희미햬 | 2024-10-15 |