수다닷컴

저는 약 한달전에 여행중 잠수함을 타면서 공황장애를 처음 겪었습니다.
그 이후 돌아오는 비행기에서 그리고 사람들과 식사를 하면서 몇번 경험(호흡곤란, 가슴답답함 등)을 하여 병원을 찾게 되었고요
그리고 약처방을 받아오긴 했지만 약을 복용하면 약에 너무 의지할거 같아서 그냥 가지고만 다니게 되었어요~
근데 의사 선생님 왈, 이런 현상이 공황장애 환자들의 초기증상이라는 거예요~
약에 대한 거부감, 그리고 약을 가지고 다니면서 의지하려고 한다는 점에서요..

지금 지하철 타고 다니고, 평상생활하는데 별 무리가 없는데 굳이 약을 먹어야 하나요?
한편으로 생각하면 약을 복용해서 초기에 잡아야 하는건 아닐까 라는 생각도 들구요~

그리고 병원에서 인지행동치료도 같이 하라고 권하는데요, 인지행동 치료가 어느정도 효과가 있나 궁금하네요~

저 같은 경우, 어떻게 해야 할까요?

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