어깨 펴는 운동??
크리미걸
2023.04.01
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앨프레드
턱걸이 원츄;;
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민서
턱걸이 추천
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귀염포텐
근육은 약한쪽이 강한쪽으로 딸려갑니다. 등운동을 해주시고요 평소에 어깨를 의식적으로 뒤로 젖힌채로 생활하세요. 어깨 앞으로 굽어져있으면 어깨에 매우 안좋습니다.
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소라
장군밈 말씀대로 바른자세로 어깨랑 등 운동을 쫌만 하시면 금방 펴질꺼예요^^
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마중물
운동도 운동이거니와 평소에 바른 자세를 갖는게 중요할 듯..
그리고, 웨이트 운동을 꾸준히 전반적으로 하면 자세는 바르게 됩띠다.
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