수다닷컴

경부 벌어짐 때문에 운동 전혀 못하고 누워 있거든요 대신 간식으로 탄수 3~4단위는 나눠 섭취하는데 그래도 밥량 늘려야 할까요? 차라리 끼니를 6번으로 나눠 먹는게 낫지 싶어서 식사중 밥량은 1단위로 줄였거든요

저도 하루 탄수량 다 채우는거 살짝 버거워하는데 저녁에 자기 전에 우유 마시고 과자(구운감자나 아이비) 몇개나 식빵 한조각 같이 먹고자면 공복도 괜찮고 케톤도 괜찮아요. 그래도 너무 적게 드시는 듯 하니 병원에서 뭔가 조정을 받아보심이..

밥 너무 안드시는 듯. 튄다고 줄이는게 좋은게 아니에요. 줄여도 반공기 이상 먹으라고 하셔ㅛ는데. 운동이나 채소를 더 많이 먹고 탄수 드시던가요. 굶는 거 아닌 이상엔 케톤 신경쓰지말라곤 하셨지만 ㅡ 의사샘 ㅡ 그건 밥 반공기 이상 먹을때 이야기라고 했어요. 간식도 되도록 인스턴트 말구 바나나나 자연식으로 드셔야할듯. 밥을 너무 안드시니.

건빵 밀도 높아서 혈당 튄데요.. 1회 제공 성분표 보시고 당, 탄수량 보고 드시는게 제일 정확하고요. 저는 탄수 아에 못먹으면 그냥 아이비 먹긴해요..

밥 너무 적게 드시는거 아니세요? 전 100g 먹어도 적다고 생각해서 걱정인데.. 잡곡에 혹시 뭐 들어가시나요? 찰자 들어간 곡식은 다 빼신거 맞으시죠? 저는 현미, 보리에 귀리 넣으니 혈당이 더 착해졌어요. 그렇게 드시고 밥을 늘려보시는 방향으로 해보세요.
정 안되시겠다 싶으시면 탄수간식 이것저것 시험 좀 해보시고요. 바나나 반개나 아이비 5개가 탄수 1단위라고 하더라고요.

밥량 늘리시고 운동하고 그래도 안되면 인슐하는게 산모, 아기에게 좋다네요. 탄수1단위는 너무 적게드시는 것 같아요~~~

그이상 드셔서 튀면 인슐쓰셔야할듯..
진짜적게드시네요..
나중에 30주쯤 애기 잘안커요..

밥양 적은데 잡곡으로만 먹는데 그이상 먹으면 혈당이 튀어서 탄수는 간식으로 나눠 먹어야 할듯요. 아이비는 다른 첨가물이 있어서 무첨가 건빵이나 현미 뻥튀기 먹은까 하는데 괜찮을까요?

전 탄수 간식으로 스콘먹구 한번씩 빵류로 ㅜ ㅜ 땡기는거 못먹구참는데 한번씩이라도 임산부도 먹고살아야죠 흑흑