수다닷컴

그렇지만 혈당이 불안할 때는 가급적 저녁 식사 후에는 간단한 간식 아니 드시는게 좋아요. 불안정한 췌장이 마음놓고 쉴 수 있는 시간이 그 때뿐이거든요? 푹 쉬게 해줘야 다음날 제 기능에 도움 되겠죠. 정상인들도 야간 근무하는 분들 아니면 가급적 야간에 뭘 먹는 건 피하는 게 좋다고 하지요..

새벽에 우유 드셔도 됩니다. 단, 공복 측정엔 영향 줄 수 있다는 의미지요^^

네 새벽에 우유한잔 못마신다는게 참 그렇네요. 어제 라면에 기름기 많은음식들을 먹어서 그런건지. 그전날에도 새벽4시에 우유마셧는데 그땐 84였거든요 그래서 괜찮나보다 하고 마셧는데 이런반전이 ㅜㅜ

새벽에 먹은 우유 한 잔도 공복에 영향 줍니다. 편하게 생각하시고 식사 하세요. 그리고 내일 아침 다시 한번 측정하세요. 아마 평상 시와 같이 나올 거에요.

마지막 음식에서 최소 8시간은 지나야 공복이라 합니다. 물론 더 지나도 됩니다. 단, 정확한 공복 측정을 위해선 마지막 식사 후 활동을 하지 않아야 해요. 그래서 대개 잠들고 새벽에 일어난 상태에서 바로 공복 측정을 하는 겁니다. 물론 야식은 없어야지요.

한시간이지나도 97 1시간 반이 지나도 100이네요. 어제 제가 먹은음식들이 영향을 끼치는건지 먼지 모르겟네요 ㅜㅠ

아 오늘 아침 제 증상이랑 똑같네요ㅠㅠ
저는 새벽 2시에 깨서 토마토 2개먹었는데 101...ㅠㅠ