수다닷컴

여러 가지 방법이 있습니다.

물론 인사를 하듯 하시는 분들도 있지만..님은 줌심잡기가 어려우니..거의 똑바로 스신 상태에서 가슴만 살짝 앞으로 내밀고 하세요,,

꼭 상체의 보기좋은 자세같은것은 필요 없습니다.

님이 편한게 최고 입니다.
어자치 집중은 삼두지.하체가 아닙니다.

마르시거나 저 체중이시지 않습니까?

너무 의식해서 상체를 숙일 필요는 없습니다.
그냥 체중만 앞쪽으로 실어주는 정도로만 자세를 으세요,

그리고 다리는 가지런히 할필요 없습니다.

어떻게 하시든 상관 없습니다.

님이 자세잡기 편하고 균형잡기 편하면 그만 입니다.

팔의 힘이나 허리힘이 약하신분들은 체중이 한쪽으로 쏠리는것을 많이 부담스러워 합니다.
그러니 남들과 같은 ㅈ세를 추구할필요 없이 한발을 앞으로 내민다거나 하는등의 균형잡기 편한 자세로 하시

아 기억이 가물한데 제가 전에도 질문을 했었네요 --; 기억력 좋으시네요 ... 중복질문 죄송해요 근데 자꾸 앞으로
쏠려서 --; 상체를 숙인다는개념이 어르신들한테 인사할때처럼 상체를 숙인다는건가요?

바닥에 지지할곳이 있으면 발을 지지하는것도 괜찮아요...
모든 운동은 하체와 허리힘이 받쳐줘야 한다는...

오른쪽 삼두 할때는 왼발을 조금 앞으로 하고요... 왼쪽 할때는 반대로 해보세요.. 균형에는 문제 없을 겁니다~ ^^