운동을 시작하려고 합니다...
주미
저는 우선 여성이구요
상태는 타인이 보기엔 마른편이고 본인이 보기엔 비겁한;;편 입니다(여기 저기 숨은 살들;;)
눈에 띄게 체중을 확 감량하거나 그런건 원하지 않구요
건강해지고, 몸을 탄탄한듯한 마른 몸으로 만들어서 유지하고 싶습니다(말은 쉽다;)
한 일주일 정도 사이트글들을 찬찬히읽어보았는데요
식사조절이나 따로 챙겨 먹어야하는 것들이 너무 복잡하더라구요;;
제가 공부하는 학생이고 자취를 하다보니 하루 세끼 다 챙겨먹는 것도 조금 벅찹니다;;
그리고 운동보다는 공부에 치중을 해야하기 때문에ㅠㅗ-
그냥 군것질 하지 않고 세끼 한식 위주로 먹으면서 따로 챙겨먹어야 할것들(닭가슴살, 보충제같은것들;;)
먹지 않고 운동만으로 제가 바라는것들을 이룰 수 있을까요?;;
참 비겁한질문 인줄 알지만 알고싶어요ㅠㅗ-);;
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도란도란
저두 비겁한 편^^인데요...님이랑 비슷한 이유로 운동을 시작했구요..지금 5~6개월정도 했는데여...
많이 탄탄해졌습니다...저여...먹는거 별루 신경 안썼어요...보충제 같은건 하나두 몰라서 그런 종류의
내용이 올르면 먼 얘기들을 하시는지...잘 몰라여....
저도 군것질 별루 안하구 오로지 헬스로만 ...지금은 만족스럽구여...앞으로 더 열심히 해야겠다는 생각뿐입니다...재미도 있구여... -
강남맨
공부도 운동과 같더군여,,, 모르는 것은 하나씩 배워서 내것이 되게 합니다, 하나씩 알아가는 거죠,,,
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연분홍
\군것질 하지 않고 세끼 한식 위주로 먹으면서 \ 이보다더 완벽할순 없는듯합니다. 열운하셈~
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블랙캣
하루 세끼 잘 챙겨드시면 따로 특별히 챙겨드실 필요는 없습니다. 전문적으로 크게 근육을 키우려고 하지 않는 이상에는요.
학생이시면 학교식당 잘 이용해보세요.. 충분히 가능하니 처음부터 너무 먹는것에 신경쓰지 마세요. 항상 운동이 우선이란거 명심하시구요.
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