어떻게 관리해야 할지.....
민트맛사탕
2023.04.01
안녕하세요
처음 글을 올립니다.
전 공복혈당이 90-100 식후가 140-160정도 점심식후가130-160정도 입니다
그런데 12시쯤 점심을 먹고 저녁은 7시쯤 먹는데요...
8시부터 운동을 런닝 30분 사이클20분 정도 합니다..
글구 집에 10시쯤 들어오는데요
11시40분 쯤 잘려고하면 손이 떨리고 땀이 줄줄 흐릅니다...
이런때는 어떻게 해야 하나요....
어떤걸 얼마나 먹고 자야하는지....
저혈당증세가 오고나면 많이 먹어서 그런지
다음날은 항상 공복100-110정도 나옵니다
좀 알려주세요
-
연파랑
운동량을 좀 줄이셔야 되겠습니다. 몸에 무리가 안가게 가볍게 하세요.
-
알렉산더
혈당 측정을해보세요.... 80이하면 약간 드시는것이 좋습니다.
보통 사탕 2개정도면 됩니다.
저혈당에 안빠지게 잘 관리하셔야합니다. -
민트
혈당 재보면 57-61정도 됩니다
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