한시간보다 두시간이 높은이유?
댓걸
2023.04.01
요즘 정말 널뛰기하는 혈당때문에 스트레스 받네요
로만밀식빵 첨에는 잘맞아서 2쪽먹고 110 이내로 잘나왔어요. 그런데요몇일전부터 엉망진창 이네요
로만밀두쪽에 한시간 160 을 찍고 두시간에131
그리고 한시간보다 두시간혈당이 더높게나오기 시작하네요
로만밀 두쪽 1시간 125 에 2시간137
어제 불고기 야채 현미밥먹었는데 1시간104 2시간 133
오늘 현미밥 저녁도 두부 버섯먹었는데 1시간113 2시간 120
도대체 왜그럴까요. 식이요법만 하고있는데. 뭔가 잘못하고있나봐요. 그리고 왜이리 배고픈지
머가 문젤까요
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댓걸
혈당지수때문이에요 총당질은 비슷하더라도 헐당 올라가는속도가 음식마다 조금씩 달라요 현미는 혈당늦게 올리가지만 총당질은 결코낮지않으니 몸에좋다고 막먹지마세요 당뇨병은 췌장병이고 결국 포도당과다섭취로인한 인슐린본비및기능장애니까
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