안녕하세요. 팔운동 질문입니다.
핑1크캣
2023.04.01
안녕하세요. 고2 학생입니다.
키 : 183 몸무게 : 77
이렇게 됩니다.
제가 6월 2일에 카라티를 삿는데..
이게 그만 팔둑이 살짝 조여서요..
운동도 요즘 런닝만 하고 그러는데..
팔살 빼는 방법좀 알려주세요..
물론 지방은 몸전체가 동시에 빠진다고 하지만..
아령으로 운동법이 따로 있진 않을까요?
평소 아령 드니까 굵어 지더라고요..
아령으로 팔의 지방을 빼고 싶네요. (물론 런닝도 겸비하죠 ^^)
좋은 답변 주시면 감사하겠습니다.
-
나슬
감사합니다.. ^^
-
영동교
맞아요~ 제 생각도 유산소 운동을 오래 해주셔야 할것 같아요.
-
차분
좋은 체격입니다 열심히 하세여~
-
주리
감사합니다. ^^
-
비사벌
아령으로 하시면 근육으로 되는대 ㅎㅎ 지방도 빠지는대요 근대 유산소 운동 ㅎ야 지방이 타거든요..
2시간인가?? 이상 걸어야 효과 있다고 들은거 같은대 ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2702769 | 내장지방 빼신분 계세요? (5) | 곰돌곰돌 | 2025-07-26 |
| 2702738 | 헬스 플래너 프로그램 없나요? | 내길 | 2025-07-25 |
| 2702707 | 덤벨로만 홈트하려고 하는데 프로그램좀 봐주세요 (3) | 맨마루 | 2025-07-25 |
| 2702657 | 저는 185-83 입니다.. 슬림해지고 싶습니다..ㅜㅜ (1) | 유린 | 2025-07-25 |
| 2702634 | 일반적인 운동프로그램 좀 만들어주세요. (2) | 도란도란 | 2025-07-24 |
| 2702579 | 글루타민???이게모죠 (1) | 흰추위 | 2025-07-24 |
| 2702517 | 벌크업안하면 커팅안되나요?? | 바닐라 | 2025-07-23 |
| 2702490 | 이너비 잇뷰티 | 미리별 | 2025-07-23 |
| 2702462 | 헬스초보자에게도 보충제가 필요한지 모르겠습니다 (10) | 뽀송뽀송 | 2025-07-23 |
| 2702434 | 탄수회물과 단백질 많이먹어도 뱃살이 늘어나나요? (6) | 은G | 2025-07-23 |
| 2702409 | 안녕하세요 쌩초보인데 질문하나만 해볼께요 | 잇힝 | 2025-07-22 |
| 2702378 | 일정표에 대해서 | 처녀자리 | 2025-07-22 |
| 2702349 | 시틷 덤벨프레스 질문. (10) | 이치코 | 2025-07-22 |
| 2702318 | 조언좀 부탁드립니다 .. (3) | 올해1살 | 2025-07-22 |
| 2702290 | 운동을 잘하고 있는건지 모르겠습니다.도와주세요 (4) | 일진오빠 | 2025-07-21 |
| 2702260 | 이 책에 대해 어떻게생각하시는지요. | 아인 | 2025-07-21 |
| 2702200 | 이제 한달된 초보입니다..~~ (8) | 슬아라 | 2025-07-21 |
| 2702088 | 새가슴질문이요 (1) | 사랑은아픔 | 2025-07-20 |
| 2702059 | zma ? zmb? (2) | 봄여우 | 2025-07-19 |
| 2702033 | 안녕하세요 운동 처음 시작하는 무지가 가득한 왕초보입니다. | 스킬 | 2025-07-19 |