고수분들 제 기초대사량이랑 체지방 비율 좀 봐주세요 ^^;
흰추위
2023.04.01
안녕하세요.저는 만 24살(한국나이 25살)에 키 171cm, 몸무게 68kg의 헬스 초보입니다.
저번 주부터 헬스를 시작했는데 시작하는 날 체성분 검사를 해보니 기초대사량이 1735kcal 로 나왔습니다.
그리고 체지방률은 20% ㅠㅠ 참고로 몸은 허벅지랑 종아리 쪽 빼고는 근육이 별로 없습니다;;;
허벅지랑 종아리도 근육이 아주 많다기보다는 군살이 없는 편이고요.. 대신 단단하기는 합니다. (제가 자전거를 즐겨 타서 그런듯..)
제 나이와 키, 몸무게에 비해 기초대사량과 체지방량이 어느 정도인지 봐주시면 감사하겠습니다^^
많은건지 적은건지요 ㅋㅋ
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마루
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